Van 25 tot en met 29 september deelt Avans weer gratis fruit uit aan studenten en medewerkers. Dit doen we om gezond eten te stimuleren en een gezonde levensstijl te bevorderen. Aanleiding voor deze actie is de Nationale Vitaliteitsweek. 

Onze cateraar Eurest deelt deze gratis traktatie uit namens Avans bij alle ingangen en bij de pantry's.

Waarom fruit?

Er zijn veel redenen waarom fruit eten goed voor je is. Het Voedingscentrum geeft hierover de volgende informatie:

• Fruit levert weinig calorieën en veel voedingsstoffen. 
• Fruit is goed voor de gezondheid en hangt samen met een lager risico op hart- en vaatziekten. 
• Het eten van fruit hangt samen met een lager risico op diabetes type 2, darmkanker en longkanker.
• Het advies is om minimaal 2 porties (200 gram) fruit per dag te eten. 
• Vervang fruit niet door sap. Dit bevat namelijk net zo veel suiker als frisdrank en vaak minder voedingsstoffen en vezels dan fruit. 
• Was fruit altijd grondig onder stromend water om vuil en stof te verwijderen.